Гид по солнцу
При покупке солнцезащитного крема главное определиться с уровнем SPF. Или нет? Наш гид поможет разобраться, как выбрать санскрин, если вы мечтаете о красивом загаре или не хотите загорать вовсе.
Текст: Алена Скрипкина
Как работают солнцезащитные средства
Под действием солнца кожа начинает вырабатывать меланин – пигмент, который, окрашивает ее в темный цвет и защищает от ультрафиолета. Санскрины призваны эту защиту усилить. В них содержатся УФ-фильтры – минеральные и органические. Первые, например диоксид титана и оксид цинка, работают по принципу экрана и попросту отражают солнечные лучи. Вторые поглощают излучение, но сами при этом разрушаются, за что их часто обвиняют в токсичности. Считается, что минеральные фильтры безопаснее, однако без органики им не справиться, поэтому современные средства содержат фильтры обоих типов.
Что искать на упаковке: слова mineral, диоксид титана, оксид цинка, tinosorb M (наиболее безопасный органический фильтр)
Что искать на упаковке: слова mineral, диоксид титана, оксид цинка, tinosorb M (наиболее безопасный органический фильтр)
Что такое SPF и PA
Ультрафиолет состоит из UVA- и UVB-лучей. Первые незаметно проникают глубоко в кожу и разрушают коллаген, способны накапливаться в клетках и вызывать их мутацию даже спустя 10-20 лет. Вторые действуют открыто, вызывая покраснения и ожоги.
Пометка SPF, или Sun Protect Factor, на упаковке говорит о том, что в креме или лосьоне содержится фильтр от UVB-лучей. Он варьируется от 2 до 50. Эта цифра показывает, во сколько раз увеличивается самозащита кожи. Например, если обычно вы можете провести на солнце 10 минут до тех пор, пока кожа не начнет краснеть, то SPF 20 обеспечит безопасный загар в течение примерно 3 часов (10 минут × SPF 20 = 200 минут). Однако все это работает в идеальном мире, где люди неподвижно лежат в шезлонгах и не потеют. В реальности крем проживет на коже не больше 2 часов.
Вместе с тем SPF – это еще и качественной показатель. Чем больше фактор защиты, тем меньше фотонов проникает в кожу. Точной формулы расчета здесь нет, зато примерные цифры обнадеживают. Так, если крем с SPF 2 блокирует 50% лучей, то с SPF 50 – уже 97%.
С UVA-фильтром все проще – о его наличии расскажет маркер «UVA» или «PA» с пометкой +, ++ или +++, в зависимости от уровня защиты.
Что искать на упаковке: число SPF, пометку UVA или PA
Пометка SPF, или Sun Protect Factor, на упаковке говорит о том, что в креме или лосьоне содержится фильтр от UVB-лучей. Он варьируется от 2 до 50. Эта цифра показывает, во сколько раз увеличивается самозащита кожи. Например, если обычно вы можете провести на солнце 10 минут до тех пор, пока кожа не начнет краснеть, то SPF 20 обеспечит безопасный загар в течение примерно 3 часов (10 минут × SPF 20 = 200 минут). Однако все это работает в идеальном мире, где люди неподвижно лежат в шезлонгах и не потеют. В реальности крем проживет на коже не больше 2 часов.
Вместе с тем SPF – это еще и качественной показатель. Чем больше фактор защиты, тем меньше фотонов проникает в кожу. Точной формулы расчета здесь нет, зато примерные цифры обнадеживают. Так, если крем с SPF 2 блокирует 50% лучей, то с SPF 50 – уже 97%.
С UVA-фильтром все проще – о его наличии расскажет маркер «UVA» или «PA» с пометкой +, ++ или +++, в зависимости от уровня защиты.
Что искать на упаковке: число SPF, пометку UVA или PA
Как наносить
Во-первых, заранее. В идеале – за полчаса до выхода на солнце. Во-вторых, густо. Чем толще будет защитная пленка, тем лучше. Специалисты советует выдавить три полоски крема на ладонь, от запястья до кончика среднего пальца, – именно столько средства понадобится на все тело. И, в-третьих, не втирая: фильтры работают только на поверхности, поэтому втирать их в кожу нет никакого смысла. Лучше через несколько минут повторить нанесение. И, наконец, обновлять санскрин нужно как минимум каждые 2 часа и после каждого купания, даже если он водостойкий.
Что делать если ...
... я вообще не хочу загорать
Наносите крем с SPF 50 перед выходом на солнце и обновляйте его каждые 2 часа, даже находясь в тени деревьев или под пляжным зонтом.
... я хочу красивый бронзовый загар
Подготовьте кожу к загару с помощью скраба. Он удалит ороговевшие клетки и загар проявится быстрее. Не начинайте загорать с кремом, фактор защиты которого ниже 30. Лучше постепенно понижайте SPF, когда кожа станет загорелой.
Подготовьте кожу к загару с помощью скраба. Он удалит ороговевшие клетки и загар проявится быстрее. Не начинайте загорать с кремом, фактор защиты которого ниже 30. Лучше постепенно понижайте SPF, когда кожа станет загорелой.
... я хочу, чтобы загар держался долго
Отшелушивайте загорелую (но не обожженную!) кожу скрабом. Из-за UV-лучей она становится более сухой и плотной, обновление клеток замедляется, а вместе с тем и выработка меланина. Ускорить этот процесс поможет легкий пилинг и специальные средства, которые воздействуют непосредственно на меланоциты.
Отшелушивайте загорелую (но не обожженную!) кожу скрабом. Из-за UV-лучей она становится более сухой и плотной, обновление клеток замедляется, а вместе с тем и выработка меланина. Ускорить этот процесс поможет легкий пилинг и специальные средства, которые воздействуют непосредственно на меланоциты.