К выбору, с каким портфелем будет ходить ребенок в младших классах, обычно подходят особенно тщательно и ответственно. Например, у него должна быть поддерживающая спинка и хорошая правильная форма. Спросили у детского ортопеда клиники DocDeti Ольги Гаевской, что еще всё-таки важно учесть перед покупкой школьного рюкзака.

Обращайте внимание на размер: ширина портфеля не должна превышать ширину грудной клетки ребенка для правильной работы рук во время ходьбы. Лямки рюкзака должны быть достаточно широкими и плотными, но при этом иметь мягкую прослойку, чтобы максимально равномерно распределять вес рюкзака на плечевом поясе ребенка. Спинку выбирайте достаточно плотную, с мягкой прослойкой.

Носить рюкзак рекомендовано на обеих лямках, чтобы избежать асимметричной работы мышц спины и плечевого пояса. Идеально, если у рюкзака есть еще и ремень, который фиксируется у ребенка на поясе. При этом лямки регулируйте по длине так, чтобы рюкзак плотно прилегал к спине. Само дно рюкзака не должно располагаться ниже 10 сантиметров от линии талии. Если ниже — это приведет к смещению центра тяжести и неестественному наклону вперед.

Ольга Гаевская

Детский ортопед, клиника ДокДети

Вес рюкзака, наполненного школьными принадлежностями, не должен превышать 10% (по некоторым данным 15%) от веса тела ребенка. При этом более тяжелые предметы (например, книги и большие тетради) нужно располагать в рюкзаке максимально близко к спине ребенка. Если портфель будет слишком тяжелым, ребенок также будет интуитивно наклоняться вперед, чтобы вернуть центр тяжести в правильное положение. Поэтому регулярно, несколько раз в неделю проверяйте детский рюкзак и выкладывайте всё, что точно не понадобится ребенку на следующий учебный день. А еще обязательно обращайте внимание на то, чтобы ребенок периодически снимал рюкзак со спины. Например, когда ждет автобус на остановке.

Понравятся детям и не навредят